5 technik, jak se vytrénovat v mluvení před lidmi.

5 technik, jak se vytrénovat v mluvení před lidmi.

Renáta Miltová
31.10.2022

Byl jsem přesně ten člověk, kterému nahánělo hrůzu mluvit veřejně před lidmi a bylo úplně jedno jestli je znám nebo ne.

Pokaždé, když jsem měl něco prezentovat, tak v mé hlavě bylo úplně prázdno a nevěděl jsem ani jak se jmenuji.

Rozhodl jsem se s tím skoncovat. ❌

Před měsíci jsem začal trénovat a studovat techniky, jak lépe prezentovat a být sebevědomější při mluvení na veřejnosti.

To, že jste nervózní před prezentací může být jen pocit zodpovědnosti, a na tom není nic špatně.

Nyní, když začnu mluvit, je všechen ten pocit nervozity pryč a prezentace běží hladce.

Co mě konkrétně pomohlo?

1. Buďte přirození

Mluvte k lidem. Jedna z nejhorších věcí je, když posloucháte někoho, kdo na vás sype jen informace a vypadá, že je v křeči.

✅ Abyste tomuto zamezili, tak se zkuste dívat lidem do očí a interagovat s nimi. Mluvte přirozeně, ostatní lépe pochopí to, co se jim snažíte předat a budou se cítit více zaujatě.

2. Ovládněte obsah

✅ Mluvte pouze o tom, čemu opravdu rozumíte. Předchozí bod je tímto velmi ovlivněn, představte si, že jste nervózní a ještě musíte mluvit o něčem, čemu nerozumíte do hloubky nebo vůbec. To je opravdu hrozné.

3. Rychlost

✅ Doporučuji, abyste mluvili tak pomalu, aby vám to bylo trošku nepříjemné, většinou je to ideální rychlost. Když mluvíte rychle, zdá se vám, že své myšlenky předáváte v ideální rychlosti, ale je to tím, že sami sobě vždycky rozumíme, druzí už s tím mohou mít problém.

4. Publikum

✅ Pokud mluvíte a publikum se dívá do telefonu, není to chyba publika. Obsah a téma mohou být důležité, ale nejdůležitější je způsob, jakým jsou informace podávány. Zásadní je věnovat publiku pozornost a dobře s ním komunikovat a interagovat.

5. Verbální a neverbální komunikace

💡Když se škrábete na hlavě, ukazuje to, že máte pochybnosti,

💡Když máte ramena vytočená dopředu, ukazuje plachost. Když si koušete nehty nebo přecházíte sem a tam a nedíváte se na publikum, dáváte najevo, že máte strach.

💡Je vědecky dokázáno, že naše komunikace je mnohem více závislá na pohybech našeho těla než na tom, co říkáme.

To, co říkáme, znamená méně, než jak to říkáme.

💡 Také naše oblečení, jak máme upravené vlasy nebo držení těla a způsob, jakým chodíme v prostředí může ukázat sebevědomí nebo nejistotu a strach.

Veškerá tato komunikace je nedílnou součástí dobrého mluvení na veřejnosti.

Pokud je vaším cílem být lepším řečníkem, pak tyto techniky trénujte každý den, abyste je uvedli do praxe, ať už v prezentacích nebo v rozhovorech s lidmi.

Sdílet článek
Facebook
Twitter
LinkedIn
Blog

Další novinky a aktuality

Jak efektivně naplánovat svůj den: kroky k produktivnějšímu využití času ⏰

Renáta Miltová
03.02.2023
Plánování dne je klíčem k efektivnějšímu využití času a vaší produktivitě. S přibývajícími úkoly, povinnostmi a zodpovědností se...

Definování kariérní cesty: jak najít práci, která vám vyhovuje? ✅

Renáta Miltová
26.01.2023
Ambice v práci se mohou lišit od jednotlivce k jednotlivci. Někteří lidé hledají práci, která je jednoduchá a...